Bei dem Heimstudio stört insbesondere die Leuchtstoffröhre. In den Lampen darf außerdem keine Energiesparlampe sein. Gut, für Sachen ist das nicht sooo wichtig, aber für essbares oder gar Menschen wäre es fatal, solch ein Licht zu verwenden.
Zur Blitzfrage - ja Aufsteckblitze funktionieren auch. Die sind klein, handlich und leicht und für Tabletop-Fotos allemal super. Es gibt passende Lichtformer dafür. Pro-Tip: In Softboxen, Beauty-Dish, trotz des Lichtformers noch eine Butterbrottüte oder einen sog. Bouncer auf den Blitz setzen, also innerhalb der Softbox. Dann streut das Licht wirklich.