Hallo Simone,

das hängt davon ab, was Du damit vor hast und wie gut Du die unterschiedlichen Formate mit deiner Hard-/Software be-/verarbeiten kannst.
Ich habe keine 5DIV, sie wird meiner 1D aber recht ähnlich sein. 4K geht vermutlich nur mit MOV.
Die besseren Qualitäten in FHD sind vermutlich auch unter MOV zu finden.

Ich verwende bei FHD nur ALL-I mit 50P und bei 4K auch nur 50P. Das sind auf meiner Kamera die mit Abstand besten Formate.
Aber das muss jeder für sich selbst herausfinden. Teste doch mal verschiedene Einstellungen mit bewegten Objekten und vergleiche das Ergebnis in Sachen Verarbeitung und Qualität.

4K ist sehr anspruchsvoll wenn es um Hardware geht. Dann frisst meine 1D für 4K mit 50P in 10 Minuten ca. 64 GB. Das ist schlimm, das Filmergebnis hilft aber ein wenig darüber hinweg.

Wirf mal einen Blick ins Handbuch, unter MP4 findest Du die Formate, welche weniger Speicher benötigen, die sind Qualitativ aber nicht so gut wie die unter MOV.
Ich kann nur eines empfehlen: Nicht in der Theorie diskutieren, selbst ausprobieren - dann hast Du die Facts auf dem Tisch!

Grüße Markus